もう痩せないから、ダイエットやめたい！諦めそうになったらこの記事を読んでとどまって！

こんにちは！ SACHIです。

あなたは、

痩せたいけど、食事制限はしたくない！

運動はしたくないからダイエットはもういや！

と思ったことはありませんか？

今回は、弱音を吐かなくなり、

ダイエットを諦めたくないと

気持ちを切り替えれる方法について

お話をしたいと思います。

もしあなたが今から

お伝えする方法を知っていると

ダイエットのストレスにも打ち勝ち、

ダイエットを頑張りたいと

思うことが出来ます。

今後ダイエットはもういや！と

思うことはありません。

逆に、このままこの方法を知らず

今の生活をしていると

ダイエットに成功することは出来ません。

言い訳ばかりで何も変わらないままです。

では、どうしたらダイエットを

諦めようと思わなくなるのか

それは、

明確な目標を持つ

ということです。

まずは、なぜ痩せたいと思ったのか

真剣に思い出してみてください。

・太ってる自分に慣れてることが嫌になった

・憧れのモデルさんみたいな体型になりたい

・好きな人が出来た

など、人それぞれ始めようと思った

理由は違うと思います。

動機や欲が人間を動かす本質です。

まずはなぜ痩せたいと思ったのか

改めて自分に言い聞かせてみて下さい。

ダイエットをして痩せると

自分に自信が持てます。

ですが、ダイエットをやり遂げない事には

成功には結び付きません。

変わりたいと思うけど自分にはムリだ

と思ってる人はたくさんいます。

でも、成功してる人たちは

たくさんいるのです。

あなたに出来ないはずがありません。

成功してる人に共通していることは

明確な目標があるということです。

明確な目標を持つことで

自分の意思はブレません。

まずは小さはことから始めてみましょう。

・ご飯の量はいつもの半分にする

・食事をするときは野菜から

・いつもよりゆっくりよく噛みゆっくり食事をとる

・１日１回は体重を測る

小さな事からでいいのです。

小さな成功から大きな成功に繋げて

行きましょう！

まずは、なぜダイエットを始めたのか

明確な目標を見直してみて下さい！

今日はここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。