今からが痩せどき！頑張らなくても自然と痩せる？？

こんにちは！sachiです！

もう10月も終わり

そろそろ本格的な冬がやってきますね！

冬になると、寒くて動くことが嫌になったり

鍋など美味しい食べ物が増えたり

お正月が来たりと食欲が増しますよね！

今回お伝えすることを知っていると

改めてダイエットへの気合を

入れなおすことができ

来年の夏までに理想の体型を手に入れ

自分に自信をもって

毎日を過ごすことができます

逆に知らずに今の生活を続けると

寒くて動くことも嫌になりまた太り

自分のことがまた嫌になってしまいます

ではなぜ今痩せどきなのかについて

お話しようと思います。

冬は太りやすい、、、

あなたもそう思ってると思います。

でも実は寒い時期は

ダイエットに向いているんです！！

なぜなら、冬になると

人は常に自分の体温を約36度に

キープしておく必要があり

外が寒いとカラダは頑張って

体温を上げようとします。

つまり基礎代謝は上がります！

夏のように暖かい季節は努力をしなくても

体温を保てるので

体はカロリーを消費して

熱を作ったりしなくていいのです！

気温の寒さと体温を上げようとする

温度差によって刺激が与えられ

脂肪燃焼にも繋がります

この環境で運動をすることで

より効果が高まります！

ダイエットがうまくいかない人でも

これからの時期を活用して

ダイエットに励んでみてください！

夏に痩せるより痩せやすい今痩せて

来年の夏は美しいスタイルを手に入れ

周りの友達を驚かせましょう！！

まずは冬に痩せれるように

どんな事を意識して行っていくか

メモに書き出してみてください！

今日はここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。